El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo la celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse de forma individual o por un profesional que se centre en el aspecto visual, utilizando movimientos de deslizamiento, trabajo y frotamiento que actúen sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.por enlace masaje anticelulitico sitio web Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Ventajas de los masajes anticelulíticos
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Aumenta y promueve la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Reduce la retención de líquidos;
- Disminuye la hinchazón;
- Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Alivia el dolor y la molestia presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Facilita la penetración de las sustancias de las cremas anticelulíticas.
De esta manera, el masaje Ayuda a mejorar la apariencia de la piel y la apariencia de la piel de naranja, y se puede realizar diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es necesario exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, use una crema exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y frote enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, el método más eficaz es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse un mínimo de tres veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en piernas y glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los capilares subclavios y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su terapia realizando drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para aprovechar sus beneficios.
¿Funciona el masaje anticelulítico?
Utilizar pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, también es necesario usarlos en los ganglios linfáticos y combinarlos con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es fundamental seguir una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o beber infusiones naturales como el té verde, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un médico especialista en estética. Descubre cómo tomar correctamente el té verde.
